献血后注意事项（献血前注意事项）

很多朋友对献血后注意事项，献血前注意事项还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

一、了解献血的条件。无偿献血必须符合献血所需的条件，如年龄、体重等。只有体检合格的人才能免费献血，所以献血前必须进行体检和验血。只有身体状况完全健康，才能进行无偿献血，而且要保证一周内没有疾病。

第二，调整健康饮食。献血前几天，饮食要清淡。最好不要吃油腻和刺激性食物，尽量少吃高蛋白食物，防止血液中出现过敏物质。献血前不要喝太多。不良饮食习惯可能会影响血液质量。

第三，忌吸毒。献血前三天尽量不要服药，包括阿司匹林、头孢拉定、抗过敏药等。这些药物不仅会影响血液质量，还会影响献血后身体的正常恢复。

第四，保证充足的睡眠。献血前一天，一定要注意保证充足的睡眠时间。最好能在11点前睡觉，这样可以有一个好的精神状态，防止献血后身体不适。

第五，避免空腹献血。献血前可以吃一些清淡的食物，包括小米粥、馒头、面包等。你不能让自己空腹献血。很有可能血糖降低，容易导致头晕、心悸等异常症状。

以上就是关于献血前应该注意的相关事项。虽然献血对自己和他人都是一件很有意义的事情，但是大家一定要提前了解相关事宜，这样才能保证自己的健康和血液质量。献血后要注意营养的均衡摄入，要适当休息，不要剧烈运动。

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