肠胃不消化腹胀吃什么好（腹胀吃什么好）

很多朋友对肠胃不消化腹胀吃什么好，腹胀吃什么好还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.鳄梨(鳄梨)

牛油果可以说是对胀气最有效的食物之一，因为牛油果中含有钾，可以帮助铅离子排出，减少胀气；

2.菠萝

菠萝蛋白酶可以缓解很多消化问题，比如胀气，消化不良。另外，菠萝是一种高纤维、富含抗氧化剂的水果。

3.山楂

吃山楂还可以解决腹胀问题。山楂中有许多有机物质，可以使体内的疼痛消失。同时，对于心律不好的人来说，长期食用山楂还可以大大提高心律的稳定性。山楂建议用山楂片泡茶比较好。

4.莲藕芦笋

莲藕和芦笋不仅可以做菜，还有健胃开胃的功效。莲藕和芦笋含有高纤维，可以增强胃肠道的健康。

5.茴香

能刺激胃肠神经和血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃行气的作用，有助于解痉止痛；做菜的时候可以加点。炒出来的菜不仅能大大增加人的食欲，还能行气养胃。如果有些人情绪经常不稳定，茴香也可以用来做菜。这种茴香还有让人情绪消散的好处。

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