脸上肉多如何瘦脸运动（瘦脸运动）

很多朋友对脸上肉多如何瘦脸运动，瘦脸运动还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.游泳

如果你想丢脸，你可以去游泳。这是一种可以锻炼全身的运动。既能塑身，又能帮你丢面子。游泳时，水波会冲击面部，使面部血液循环加快，从而减掉多余的脂肪，使面部变瘦。

2.吹气运动

如果想瘦脸，可以做吹气运动，像吹口哨一样撅起嘴唇，然后慢慢向前呼吸，让脸颊鼓起，保持5秒左右，然后放松面部肌肉。这个动作要重复40到50次左右。可以锻炼脸颊两侧的肌肉，慢慢让脸变瘦。

3.面部拍打运动

你需要先擦脸，然后手掌互相摩擦。搓热后，轻轻拍打两侧肌肉，每次20 ~ 30次左右。可以打散面部脂肪，让脂肪更好的从淋巴结排出，从而达到一定的瘦脸效果。

4.抬头动作

如果想瘦脸，可以利用业余时间抬头看看。首先，平躺在床上，脖子贴近床沿，让头轻轻翱翔。然后用颈部肌肉慢慢抬起头，向胸部拉伸，肩膀平放在床上。保持这个动作10秒左右，放松颈部肌肉，回到起始位置。这个动作每天做三次，每组之间休息一会儿，避免头晕。

瘦脸运动以上就是这些。可以根据自己的实际情况选择合适的瘦脸方法。如果瘦脸运动效果不明显，可以考虑面部吸脂，通过负压吸引装置把皮下多余的脂肪吸出来。脂肪量减少，脸就会变瘦。但是面部吸脂有一定的风险，需要有经验的医生来操作。

以上问题已解答完毕，如果想要了解更多内容，请关注本站