美白最快的10个方法（最快速的美白方法）

很多朋友对美白最快的10个方法，最快速的美白方法还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

一、喝黑红豆浆：首先你需要准备适量的红豆、黑豆、黄豆。将所有豆子用清水浸泡一晚，然后放入豆浆机中，加入适量清水打成豆浆，再将豆浆煮好后直接饮用。切记不要在煮好的豆浆里加糖。而黑豆、红豆有健脾补肾的作用，加上黄豆，能起到调理气血、抗衰老、防晒的作用，能有效改善黑皮。

二、山药银耳百合汤：准备山药一根，银耳、百合、枸杞适量。山药去皮，切成大块备用。提前泡好银耳，撕成小块。然后将山药、银耳、百合一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火慢炖。汤快好的时候加入枸杞，最后加一点蜂蜜调味。经常喝山药银耳百合汤，可以养颜养阴润肺，特别是加入枸杞后，还可以美白肌肤。

三、白术茯苓薏苡仁粥：你需要准备适量的白术、茯苓、薏苡仁。先将白术放入锅中，加水煮成汤，去渣，取汁，再将茯苓、薏苡仁加入剩余的汁中，煮成粥。白术有健脾益气的功效，茯苓有健脾化痰的功效，薏苡仁有健脾祛湿的功效。坚持服用白术、茯苓籽粥，能更好地排除体内湿气，帮助滋养皮肤，从而使皮肤更加白皙光滑。

以上的食疗方法都可以美白肌肤，让你的皮肤由内而外更加光滑细嫩，但是一定要长期坚持才能看到明显的效果。在日常生活中，也要做好皮肤的日常补水保湿工作，这样皮肤会更加水润有光泽。同时，外出时也要加强皮肤防晒，减少紫外线照射，避免色素沉着。

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