导读很多朋友对早餐可以吃什么水果最好，早餐可以吃什么水果还不了解，今天小绿就为大家解答一下。1.苹果苹果的果胶含量很高，可以调节肠胃。可...
很多朋友对早餐可以吃什么水果最好，早餐可以吃什么水果还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
1.苹果
苹果的果胶含量很高，可以调节肠胃。可适当食用，有益健康。
2.猕猴桃
猕猴桃功效强大，它不仅能清除体内有害代谢物，还能预防结肠癌，所以非常适合当早餐。
3.香蕉
早餐也可以吃香蕉。第一，因为香蕉有通便的作用，可以清洗肠胃。二是因为香蕉营养丰富，多吃有助于增强体质，提高抗病能力。
4.红枣
红枣的维生素C含量很高，适当食用有助于补充营养，提高免疫力。除了这种水果，其他富含维生素C的水果也可以适当食用，如橙子、柚子、柠檬、葡萄、雪梨、橙子等。
5.菠萝
早餐也可以吃菠萝，因为菠萝可以促进消化，改善肠胃功能。但需要注意的是，菠萝不宜空腹食用，以免损伤胃壁，加重肠胃不适。
6.草莓
草莓可以帮助消化和排便，也适合做早餐。但是，吃草莓的时候，注意不要一次吃太多，适量即可。
早餐可以吃这六种水果，对肠胃健康很有帮助。除了这些食物，患者还可以吃一些其他的健康食物，如鸡蛋、牛奶、大米粥、馒头等。但晚上吃剩的剩菜不宜当早餐吃，因为这些食物中有很多致癌物质，吃多了容易增加患癌风险。另外，大家要注意早餐吃得太快，否则会增加肠胃负担，影响肠胃健康。
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