孕期安胎食物（孕早期安胎食谱）

很多朋友对孕期安胎食物，孕早期安胎食谱还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

一、阿胶鸡蛋粥

怀孕初期，可以准备鸡蛋、阿胶、糯米。首先，把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。将糯米浸泡在水中，清洗干净。在锅中加入适量的水。烧开后，把糯米放进去，再用猛火煮。然后，用小火将阿胶鸡蛋慢慢煮成粥。然后，将阿胶鸡蛋放入碗中，煮几分钟。加入适量盐调味，即可食用。安胎养血的效果很好。

二、砂仁

如果想有个更好的胎儿，可以吃点清蒸海鲈鱼配砂仁。先将砂仁洗净捣碎，再将生姜洗净切碎。海鲈鱼宰杀后，可以把砂仁放进去，放在盘子里，加入适量的味精、香油、精盐、料酒和水，放在锅里蒸一下再吃，可以达到补中安胎的效果。

第三，葡萄干粥

如果想生宝宝，可以准备葡萄干和粳米。首先将粳米和葡萄干洗净，稍微浸泡一下。锅中加入适量的水，将粳米和葡萄干放入锅中煮开。然后，用小火慢慢把它们煮成粥。之后就可以用白糖调味吃了。可以强健你的筋骨，利尿，养血补气，让你的皮肤更好，让你的胎儿更稳定。

四、鲫鱼姜汤

想保胎也可以喝点鲫鱼姜汤。先把鲫鱼杀干净，再把砂仁洗干净，捣碎，放在鱼肚子里。把姜切丝后，把鱼放入锅中，然后把姜放进去，盖上盖子，放入水中炖几个小时，加入适量的味精、盐和猪油调味，再煮一小会儿就可以吃了。可以达到止呕保胎的效果，让孕妇的食欲有所好转。

以上是孕早期可以吃的食物。为了让胎儿更好的生长发育，食物的正确选择非常重要。以上食物不仅能达到保胎的效果，还能使孕妇获得充足的营养，使身体更加强壮。平时不要吃辛辣刺激的食物，盐和糖的摄入也要控制，这样身体才能更健康。

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