导读很多朋友对减肥能否吃坚果，吃坚果可以减肥吗还不了解，今天小绿就为大家解答一下。坚果包括杏仁、开心果、核桃、腰果等。这些坚果含有不饱...
很多朋友对减肥能否吃坚果，吃坚果可以减肥吗还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
坚果包括杏仁、开心果、核桃、腰果等。这些坚果含有不饱和脂肪酸，尽管热量很高。
但是坚果营养价值丰富，对身体的健康有一定的作用。虽然热量高，但是如果摄入量好的话还是可以正常吃的。健康的减肥方法包括适当的节食和参加户外活动，可以达到减肥的目的。
在减肥的过程中，你也可以吃一些肉、鱼、蛋，以及新鲜的水果和蔬菜。限制每天摄入的总热量，从而达到健康减肥的目的。不要挑食偏食，以免影响身体健康。
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