阴虚脾胃虚寒怎么调理（脾胃虚寒怎么调理）

很多朋友对阴虚脾胃虚寒怎么调理，脾胃虚寒怎么调理还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.饮食调理。脾胃虚寒的朋友最好不要吃酸性食物，以免刺激肠胃。少吃香蕉、西瓜等寒性食物，以免损伤脾胃。可以多吃山药、糯米等对脾胃有调理作用的食物。三餐定时，不要暴饮暴食。

2、中医调理。寒湿侵入体内会导致脾胃虚弱，可以服用一些温性的药物，如桂枝、泡附子、干姜等。这些药物不仅有驱寒的作用，还能补充营养，促进脾胃的恢复。

3.按摩和调理。脾胃虚寒的朋友可以在早晨起床前或晚上睡觉前，将手放在肚脐上，顺时针、逆时针按摩60次左右，直到腹部感到温热，可以起到健脾养胃的作用。

4.注意保暖。脾胃虚寒的朋友要注意保暖，避免受凉，不要穿露肚脐的衣服。平时可以在肚脐上敷温水袋进行保健。如果他们感冒了，他们可以喝姜茶驱寒。

5.适当运动。散步、慢跑等运动可以增强人的肠胃功能，促进食物的消化吸收，改善肠道血液循环，促进新陈代谢，对脾胃虚寒的患者非常有益。

脾胃虚寒的朋友平时多吃熟食，少吃冷食，不喝冷饮。少吃寒性水果，如西瓜、柚子等，把从冰箱里取出的食物放在室温下再吃，可以刺激脾胃，改善脾胃虚寒状态。如果症状严重，可以用中药治疗。

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