如何预防痔疮

很多朋友对如何预防痔疮还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.运动：运动可以帮助我们身体的血液循环，促进肠胃蠕动，改善血液循环，从而预防痔疮。

2.预防便秘：因为便秘是痔疮的常见原因，所以想要预防痔疮就要预防便秘。这就要求我们多吃新鲜蔬菜水果等富含纤维素和维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物。如果是顽固的便秘患者，应该尽早去医院治疗。不要自行服用泻药或长期灌肠，以免导致直肠黏膜反应缓慢。如果直肠黏膜反应慢，也会导致排便反射慢。

3.保证肛门附近的卫生：平时多注意肛门附近的卫生，避免诱发或加重痔疮。平时可以热敷肛门，可以促进血液循环。平时也要注意勤换勤洗，避免细菌滋生。

4.养成定时排便的习惯：不要总是忍着不排便，不要在厕所蹲太久。排便时注意不要用力过猛。

5.提肛：全身放松，有意收缩肛门，慢慢上移身体，就像你平时忍着排便一样。平时可以把压抑的气提升到腹部，然后放松。这种情况需要反复几次几十次，一天可以做几十次，一天两次。这种方法在任何地方都可以，但最好在休息时进行。

6.不要一直坐着或站着：通常，不要一直坐着或站着。如果你患有心脏、肺、肝脏等全身性疾病。你要及时治疗，以免痔静脉增多造成腹压和痔疮。

7.保持下体温暖：平时要保证血液的畅通。可以多喝白开水，不要让身体缺水。体内缺水会导致肠燥，大便干燥。

大概就这么多“如何预防痔疮教你7招预防痔疮”。希望能对大家有所帮助。由于痔疮的位置具有私密性，很多患者不愿意选择手术治疗。但是这种病如果不及时治疗，还是会对患者的身体造成很大的影响，尤其是对女性朋友来说，所以要做好预防措施。

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