导读很多朋友对吃太咸会怎么样，吃太咸还不了解，今天小绿就为大家解答一下。1.高血压。如果每天吃盐过多，会导致血管内水分增加，血管壁压力也...
很多朋友对吃太咸会怎么样，吃太咸还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
1.高血压。如果每天吃盐过多，会导致血管内水分增加，血管壁压力也会增加。所以大家尽量吃的清淡一点。
2.肝脏和肾脏疾病。盐需要通过肝脏和肾脏代谢。如果每天吃盐过多，会超过肝肾的代谢能力，加重心血管压力。压力越高，肝肾的血流量就会越少，对肝肾功能的损害就越大，导致慢性疾病。
3.呼吸道炎症。平时吃盐过多，会抑制呼吸道细胞的活动，导致口腔内细胞抗病能力、唾液和溶菌酶降低。从而患有呼吸道炎症如口腔炎、咽喉炎和鼻炎。
4.胃肠疾病。盐吃多了会损伤胃黏膜，引起胃酸、胃胀、胃痛。咸菜等腌制食品含有亚硝酸盐，会增加胃癌的发病率。
5.皮肤老化。如果你吃了太多的盐，导致你体内的钠离子增加，你脸上的细胞就会失去水分，从而增加皱纹。
6、导致肥胖。据权威研究表明，吃的食物越多，喝的甜饮料越多，容易导致肥胖。
7.骨质疏松。钠是盐的主要成分。人体每排出1000毫克钠，就会消耗一定量的钙。所以盐吃得越多，钙流失越多，越容易引起骨质疏松。
上述疾病都是吃的太咸容易引起的。所以大家做饭的时候要少放盐，少吃泡面、披萨、汉堡、火腿、麻辣烫、火锅等重味食物。平时饮食尽量清淡。多喝水，尽量不喝含糖饮料。这样可以帮助身体排出多余的盐分，避免因吃得太咸而引发疾病。
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