血液循环不好有哪些症状（血液循环不好）

很多朋友对血液循环不好有哪些症状，血液循环不好还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.营养不良。营养不良是血液循环不畅的重要原因，会阻碍血液的正常循环。所以要多吃鱼和蛋，多吃含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，不要为了减肥而轻易节食。

2.缺乏锻炼。现代人普遍缺乏运动，尤其是白领，坐在电脑前几个小时，容易导致血液循环不畅。

3.无法控制的压力。随着现代社会的激烈竞争，人们承受着巨大的压力。长期受压会引起血管收缩痉挛，导致血液循环不畅。可以通过按摩、针灸、运动来促进血液循环。

4.动脉粥样硬化。长期吃大鱼大肉容易导致动脉粥样硬化、血管阻塞、中风和慢性心脏病。所以平时要合理饮食。

5.高血糖症。如果人的血糖水平高，会慢慢破坏静脉和动脉的血管壁，导致血液循环不畅，所以要积极控制血糖。

6.穿太紧的衣服。很多赶时尚的年轻人喜欢穿特别紧身的衣服，这样会影响身体的血液循环。大家最好穿宽松舒适的衣服，这样对身体好。

日常生活中，人的血液循环不好，主要是由于营养不良，缺乏运动，精神紧张，喜欢穿太紧的衣服，所以平时要合理饮食，吃一些肉类，蔬菜，水果。经常坚持运动，避免久坐，及时缓解精神压力。衣服方面，最好穿宽松舒适的衣服。如果患有影响血液循环的疾病，一定要积极治疗。

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