尿酸高的人适合吃什么食物脚底拫痛是怎么回事

很多朋友对尿酸高的人适合吃什么食物脚底拫痛是怎么回事还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

尿量高可以吃以下四种食物：

1.谷物和土豆。尿量高的时候也可以控制合理的饮食。所以，尿酸高的人，平时可以多吃一些谷类，如米饭、面条、杂粮等。以及土豆类食物，如土豆、红薯等，可以提供糖分、蛋白质、膳食纤维、维生素等。

第二，蔬菜。蔬菜也是高尿酸人群不可或缺的食物，因为蔬菜富含人体所需的维生素和矿物质元素。而且大部分蔬菜属于低嘌呤食物，其含水量高有助于尿酸排泄，从而减少尿酸的量。

第三，蛋奶。这类食物富含蛋白质，是人体必需的营养物质，嘌呤含量低，所以尿酸高的人可以选择吃鸡蛋、鲜奶、鸭蛋、皮蛋等。

第四，水果。高尿酸的人平时可以多吃水果，因为水果属于低嘌呤食物，比如樱桃，其成分适合高尿酸，还有葡萄、橙子等。这些水果都含有人体所需的各种营养成分，不会影响尿酸，因为这些水果的嘌呤含量很低。

以上四种食物适合高尿酸患者食用。建议患者在平时饮食中可以选择这些低嘌呤食物，既能给身体提供各种营养，又能更好地稳定尿酸。当然，高尿酸人群在饮食上也有一定的禁忌，比如一些辛辣刺激性的东西，酒，红肉，动物内脏，豆类，菠菜，海鲜，贝类等。这些都需要避免，否则会导致尿酸升高。

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