睡觉磨牙是什么原因 成人 每天晚上（睡觉磨牙是什么原因）

很多朋友对睡觉磨牙是什么原因 成人 每天晚上，睡觉磨牙是什么原因还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.过于紧张会导致睡觉时磨牙。这是因为当人的紧张情绪在生活中得不到缓解时，就会郁积在心里，而如果睡觉时还有这种情绪，入睡后很容易下意识地表现出来，最常见的表现就是磨牙。

2.如果在日常生活中不按时吃饭，或者晚餐吃得太多，就容易导致肠胃功能紊乱，使肠胃细菌分泌过多毒素。当我们的大脑皮层受到这些毒素的刺激时，就会对大脑产生干扰，导致磨牙。

3.无论是孩子还是大人，在日常饮食中，大多都是挑食的。长期挑食的饮食习惯很容易导致体内营养不良，所以在这种情况下，就会导致睡觉磨牙的现象，甚至在白天，还会出现不自觉的咬紧牙齿的现象。

4.有些人的牙齿长得不整齐，或者平时吃饭时咀嚼。这样会使牙齿咬合不和谐，身体会通过增加磨牙现象来改变不和谐。然后这个时候睡觉容易磨牙。

睡觉时磨牙有很多原因。可以根据自己的实际情况找出确切的原因，然后进行改进。如果磨牙症状很严重，还是需要及时去医院做相关检查，明确原因后在医生指导下用药。平时生活要有规律，饮食要科学，不要偏食，少吃油腻辛辣的食物。

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