大便干燥拉不出来怎么办吃什么药（大便干燥怎么办拉不出来怎么办）

很多朋友对大便干燥拉不出来怎么办吃什么药，大便干燥怎么办拉不出来怎么办还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.调整饮食。饮食不规律，经常吃辛辣刺激性食物，粗纤维食物摄入不足，都是导致便秘的原因。所以大家饮食要注意规律，尽量清淡饮食，多吃含膳食纤维的食物，如紫薯、燕麦、芹菜、山药等食物，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。还可以多吃一些含有维生素的食物，如猕猴桃、橘子、柚子等。可以补充身体所需的营养，增加粪便的容量，促进排便。

2.多喝水。如果平时喝水太少，会造成肠道干燥，大便不易排出。所以便秘患者早上起床后空腹喝一杯水，可以快速到达肠道，缓解便秘。

3.避免久坐。长期久坐，缺乏体育锻炼，会使肠道肌肉变得松弛，蠕动减慢，从而出现便秘症状，所以大家平时要积极锻炼，坐一会儿就应该起来活动活动。

4.避免滥用泻药。大便干燥时，如果经常使用泻药，肠道的敏感性会减弱，对药物的依赖会造成慢性便秘。

5、每天早上排便。要养成良好的排便习惯。无论早晨有无排便，都要排便，这样才能形成排便反射，缓解症状。

如果有大便干燥的症状，可以在日常生活中多吃新鲜蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，可以增加胃肠道的蠕动，促进排便。可以早上起来喝一杯白开水或者蜂蜜水，可以软化大便，消除大便干燥的症状。

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