腿抽筋是因为什么原因引起的怎么治疗（腿抽筋是因为什么原因引起的）

很多朋友对腿抽筋是因为什么原因引起的怎么治疗，腿抽筋是因为什么原因引起的还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

什么原因导致腿抽筋？腿抽筋的三种原因分析

1.受凉：在冷空气的刺激下，身体会变得很冷，不由自主地颤抖。其实这是正常的生理现象。那是因为大腿接收到来自大脑的信息，导致腿部的骨骼肌收缩，容易产生足够的热量来维持体温。另外，大腿内侧的血液遇冷后不流通，容易诱发肌肉痉挛，俗称腿抽筋。所以在寒冷的冬天，大家一定要及时做好保暖工作，防止感冒。

2.运动过量：现在很多人为了减肥或者练马甲线，会不断增加运动时间，加强运动力度。久而久之，运动量过大，身体难以承受，就转化为过度运动。要知道过度的运动会导致四肢分泌大量的乳酸，会大大增加腿部抽筋的几率。所以，运动的时候一定要量力而行，不要逞强。

3、血不通：血不通也会导致腿抽筋。举个简单的例子，静脉曲张患者朋友体内的血管不流通，部分血液堆积在足部。一旦积血超过一定量，就会诱发腿部抽筋。另外，如果长时间保持一个姿势，尤其是腿部，会使腿部肌肉处于静止状态，从而导致抽筋。

虽然腿部抽筋可以不经治疗自行痊愈，但如果抽筋带来的疼痛难以忍受，不妨先坐起来，将抽筋的腿伸直，然后将前脚掌紧紧握在手中，忍着疼痛将脚踝向外扭转，这样疼痛就会减轻。不过值得注意的是，转身的时候一定要一气呵成，不能半途而废。

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