转氨酶高吃什么好 怎么降低肝转氨酶（转氨酶高吃什么好）

很多朋友对转氨酶高吃什么好 怎么降低肝转氨酶，转氨酶高吃什么好还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.新鲜水果和蔬菜

新鲜的水果和蔬菜富含多种营养成分，可以及时补充身体所需，有效提高患者自身免疫力。所以经常吃一些新鲜的水果蔬菜也可以达到降低转氨酶的效果。如苹果、杏、葡萄、梨、鲜枣、山楂、猕猴桃等。

2.真菌食物

吃菌类食物也能降低转氨酶，主要是因为菌类食物营养丰富，还能增加白细胞和单核巨噬细胞的数量，促进抗体产生，对降酶有一定的辅助作用。如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等。都是很好的营养品，可以适当多吃。

3.高质量蛋白质食物

多吃优质蛋白质食物也能降低转氨酶，如鱼、豆制品、牛奶等。含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，可以提高人体的抗感染能力，预防疾病的发生。如果转氨酶高，可以适当吃一些这类产品，可以预防肝病。但是转氨酶偏高，需要在医生的指导下进行高蛋白饮食。因为肝硬化腹水转氨酶高，所以不建议经常高蛋白饮食。

4.全谷物

谷类含有丰富的膳食纤维，能有效带走体内的食物残渣，减少细菌分泌，减轻肝脏负担，达到缓解疾病的效果。另外，患者也可以喝酸奶，因为酸奶含有优质的蛋白质和乳酸菌，特别适合肝病患者。

转氨酶高一定要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果、菌类食物、优质蛋白质食物等。这些产品在降低转氨酶方面非常有效，可以预防肝病，保护自身健康。此外，转氨酶高的还可以适当多喝酸奶，有助于减少肝病的发生。

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