近视怎样提高视力（眼睛近视怎么提高视力）

很多朋友对近视怎样提高视力，眼睛近视怎么提高视力还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.控制在线时间。

现在很多人上班需要长时间面对电脑，晚上下班喜欢玩手机。但是长时间面对电脑和手机会对眼睛造成很大的伤害，所以在生活中一定要尽量克制自己。无论是面对电脑还是手机，我们的眼睛都需要每隔40分钟左右放松一下。我们可以站起来走一会儿，看看外面的风景或者喝杯水。

2.多做户外活动

为了提高视力，不要总是呆在家里。业余时间一定要多参加户外活动，比如爬山，看海，或者去公园散步，特别是看看绿色的草坪和树木，这样不仅可以呼吸新鲜空气，还可以缓解眼睛疲劳，放松心情。乒乓球是生活中常见的运动，打乒乓球也很好用。只要人能坚持一段时间，它不仅能锻炼身体，还能保持人的眼球运动，调节视力。

3.规定饮食

近视的人，平时一定要调整饮食习惯。他们需要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆制品和肉类。另外，他们要注意钙的摄入，适当吃一些干果、菌类和海鲜，一日三餐要按时吃。通常，他们应该注意均衡的营养摄入。这样才能提高身体的抵抗力，减少疾病。

其实很多人近视后都要戴近视眼镜，但是长时间戴近视眼镜也会让人的眼睛看起来很呆滞，再摘下眼镜就很困难了。因此，一般不建议患者近视后立即佩戴眼镜，而应适当控制上网时间，平时多吃一些能保护眼睛的食物。当这些措施不是特别有效的时候，可以考虑戴眼镜或者手术。

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