导读很多朋友对喝牛奶就拉肚子是乳糖不耐受吗，喝牛奶就拉肚子还不了解，今天小绿就为大家解答一下。首先，乳糖不耐受牛奶含有大量乳糖。乳糖是...
很多朋友对喝牛奶就拉肚子是乳糖不耐受吗，喝牛奶就拉肚子还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
首先，乳糖不耐受
牛奶含有大量乳糖。乳糖是一种分子较大的双糖，不能在肠道直接吸收，需要进入小肠才能被分解。有些人缺乏能消化乳糖的物质。所以喝了牛奶后，因为不能完全消化，细菌利用发酵产生气体，导致腹泻。
第二，刺激胃黏膜。
牛奶进入胃中，会刺激胃黏膜，使胃产生大量胃酸。人空腹喝牛奶，在胃酸增加的作用下，会发生腹泻。
第三，过敏体质
每个人的体质都不一样。有些人是过敏体质，接触过敏源后身体会发生异常变化。比如对牛奶过敏的人，喝完牛奶会因为排斥反应而过敏，从而引起腹泻。
喝奶后拉肚子和上面提到的几个原因有关。为了有效避免腹泻，应该多做几次，尤其是乳糖不耐受人群。不要一下子喝光所有的牛奶；不要空腹喝牛奶，以免对胃产生不良刺激。通常饭后半小时可以适当喝点牛奶。买牛奶的时候要查看保质期，观察牛奶的质地。综上所述，虽然牛奶是一种对人体健康有益的饮料，但对于牛奶过敏和乳糖不耐受的人，不建议经常喝牛奶，这样容易适得其反，给身体健康带来不利影响。人们应该根据自己的需要适当饮用牛奶，这样才能充分利用牛奶的营养价值。
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