跟腱疼痛怎么缓解（跟腱疼）

很多朋友对跟腱疼痛怎么缓解，跟腱疼还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.受到严重冲击。

当跟腱受到反复剧烈的冲击时，那么这个时候就会有疼痛感。尤其是运动员，每天都做大量的锻炼。长此以往，如果跟腱得不到护理，很容易出现炎症，从而导致跟腱疼。

2.鞋跟太软了。

如果平时选择的鞋后跟太软，会导致跟腱不稳定，长此以往也会加重肌腱疼痛。另外，鞋跟硬还可能导致跟腱疼，主要是因为鞋底硬会导致第一跖趾关节不弯曲，容易导致跟腱疼痛。

3.训练动作不正确。

有些运动员在训练中，因为动作不正确，比如网上击球时，脚趾向内或向外翻得太快，脚踝容易出现跟腱疼疼。另外，篮球、网球等运动，因为需要经常跳跃，如果脚不稳，跟腱就疼。

4.扁平足

如果患者是扁平足，也会增加患跟腱炎的风险，从而导致跟腱疼痛。这主要是因为平足走路给跟腱带来额外的压力，长此以往会导致跟腱疼疼痛现象。

以上是跟腱疼的相关介绍。除了以上几点，跟腱疼痛的原因也可能是跟腱附近的感染，或者外力创伤也可能引起跟腱疼痛。所以，一旦出现不舒服的症状，一定要及时去医院检查，确定病因后再进行针对性的治疗。

以上问题已解答完毕，如果想要了解更多内容，请关注本站