牙齿发黄怎么去除变白小妙招（牙齿发黄怎么去除变白）

很多朋友对牙齿发黄怎么去除变白小妙招，牙齿发黄怎么去除变白还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

牙齿怎么变黄变白？

1.适当喝绿茶。绿茶是未发酵茶，所以保留了更多鲜叶中的天然物质，茶多酚、儿茶素、维生素等营养成分。绿茶中的氟有耐酸、防蛀牙的作用。适当喝绿茶可以美白黄牙。

2.保持牙刷干燥。很多朋友习惯先把牙刷弄湿再涂牙膏。如果在潮湿的情况下涂抹牙膏，牙膏会被稀释，导致美白效果不佳。因此，在涂抹牙膏之前，要保持牙刷干燥。

3.自制美白牙膏。牙齿发黄的朋友可以用小苏打和盐自制美白牙膏。方法是取相同比例的小苏打和盐，然后加入一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀，每周刷牙一次。

4.像握铅笔一样握着牙刷。刷牙太用力不能去除牙菌斑。最好的方法是像握铅笔一样握着牙刷，让它做圆周运动，这样就可以清洁了。

5.饭后停一会儿再刷牙。饭后马上刷牙会导致牙齿敏感，所以饭后要停一会儿，把牙刷得更干净。

6.多吃深绿色蔬菜。据研究，菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中的矿物质可以在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变黄。

7.定期更换牙刷。你应该每两到三个月换一次牙刷，这样不仅卫生，而且有利于牙齿美白。

吸烟、喝浓茶、不注意口腔卫生是导致牙齿发黄的重要原因。所以大家要尽量戒烟，喝点清淡的茶，注意口腔卫生，每天按时刷牙。刷牙时，一定要掌握正确的方法。涂牙膏前，要保持牙刷干燥，刷牙时用力适中，这样可以美白牙齿。

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