淋巴排毒不好脖子长痘痘怎么调理（淋巴排毒）

很多朋友对淋巴排毒不好脖子长痘痘怎么调理，淋巴排毒还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

一、淋巴结按摩。是淋巴结内的细菌和废物容易滞留的地方，所以要自己按摩淋巴结。全身重要的淋巴结只有五个：颌下淋巴结、锁骨淋巴结、腋窝淋巴结、腹股沟淋巴结、膝窝淋巴结。按摩淋巴结时，可以用手指腹按压。按摩淋巴结时不要离开皮肤，但按摩淋巴结时不要用力过猛。用力按压会引起淋巴结发炎，按摩时间不宜过长。

第二，皮肤按摩。皮肤按摩也是淋巴结排毒的方法之一。皮肤按摩前，首先要了解淋巴结的流向。小淋巴管汇合到锁骨一半后会形成粗淋巴管。按摩此处时，用手掌和手指紧密接触皮肤，慢慢使淋巴流向附近的淋巴结。按摩五到六次，淋巴液流速每分钟24厘米。所以按摩的时候要选择合适的频率。太快或太强都会导致事倍功半。

要想淋巴结排毒，日常生活中也要注意饮食调理。女性平时可以多吃洋葱、绿豆、莲藕、海带，其中洋葱含有丰富的硫磺，对肝脏有好处。其次，常吃洋葱可以帮助身体分解毒素，而常吃海带还可以治疗动脉硬化，减少人体对各种重金属和放射性毒素的吸收。另外，患者可以经常参加运动，运动会挥发大量汗液，带走人体多余的代谢产物。

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