导读很多朋友对便秘，便秘严重怎么办怎样做能快速排便还不了解，今天小绿就为大家解答一下。那么便秘患者应该如何快速排便呢？可以用以下方法来...
很多朋友对便秘，便秘严重怎么办怎样做能快速排便还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
那么便秘患者应该如何快速排便呢？可以用以下方法来做。
1.多吃红薯。红薯富含粗纤维，对便秘有很好的治疗作用。红薯煮熟后，加入适量白糖，搅拌均匀食用，即可达到快速排便的目的。
2.蜂蜜，蜂蜜的通便作用也是有目共睹的。这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酶，可以加速胃肠道的形成和代谢，达到润肠通便的效果。
3.多吃香蕉。香蕉含有丰富的水溶性植物纤维，能促进胃肠液的排泄，软化粪便。
4.用开塞露快速排便。将开塞露插入肛门，挤出一些，便可顺利排出。注意不要一次挤太多，以免引起腹泻。
5.喝点温水，然后用手按摩腹部，或者做仰卧起坐，有助于肠胃蠕动，也有排便的作用。
这些小方法对便秘的治疗是有帮助的。通常，你还需要保持健康的饮食习惯。多吃粗粮、新鲜蔬果搭配肉类蔬菜，不吃辛辣刺激的油炸油腻食物，不暴饮暴食，多喝水，及时补充身体水分，这样可以有效避免便秘的发作。
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