上火吃什么可以降火药（上火吃什么可以降火）

很多朋友对上火吃什么可以降火药，上火吃什么可以降火还不了解，今天小绿就为大家解答一下。

1.冬瓜：冬瓜性寒，有清热、解毒、利尿、燥湿等功效。所以很适合上火的人。最好和海带一起煮，减少火候。

2.西瓜：西瓜性寒，汁多，既能清火降火，又能利尿。心烦、口渴、小便等情况下多吃西瓜，但由于其含糖量较高，高血糖、糖尿病患者慎用。

3.莲藕：莲藕具有凉血、健脾开胃、补中益气等功效。因其性寒，亦有降火之效。莲藕、菱角、无花果、猕猴桃一起榨汁，降火效果加倍，还能有效缓解上火引起的便秘。

4.绿豆：绿豆降火效果非常好。能清热除烦，利尿消肿，适合上火时食用。需要注意的是，用绿豆煮粥通常降火效果较弱，但只有用绿豆煮汤才会有较好的效果。

5.黄瓜：黄瓜气味甘寒，有解暑降火的功效。黄瓜因为含水量高，含糖量极低，所以有非常好的促排便作用。

6.苦瓜：苦瓜是一种寒凉的东西。不仅有非常好的降火效果，还有助于调节血糖。所以非常适合高血糖和糖尿病人食用。

7.丝瓜：丝瓜有很好的清热利肠的功效。因为丝瓜含有丰富的粗纤维，所以也有预防便秘的功效。上火的朋友可以多吃丝瓜。

下面给大家介绍一下上火时吃的东西。上火后不仅要注意调整日常饮食，还要多吃具有降火清火作用的食物。同时，你要养成多喝水的习惯。喝水可以清火，进而达到降火的目的。如果食疗效果不好，应考虑及时用药，以免久拖不决引发其他疾病。

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