生活中我们没有必要为难自己，质疑自己，有时我们无法很好地理解或学会某样事物，那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了，生活中千变万化，色彩万千，那么今天小编就跟小伙伴们日常生活孩子注意要点有哪些，希望大家看了有所帮助。
如今，运动已经成为很多人生活中不可或缺的一部分。英国《每日邮报》9月2日刊文称，英国埃克塞大学运动生理学、儿童健康学等专家研究表明，针对每个年龄段的体能特点、所能承受的运动强度进行锻炼，运动效果会更佳。
2—5岁：家长应多鼓励孩子运动。处于这一阶段的孩子，适合从事“组织性的运动”，如足球、抛球或游泳。埃克塞特大学儿童健康与锻炼研究中心副主任克雷格·威廉教授说：“人们年轻时喜欢攀爬、奔跑、跳跃，鼓励运动是引导他们迈向终身健康的最好办法。但每次运动不要超过15分钟。”
5—18岁：多参加竞技性运动项目。5—10岁的孩子，不要进行举重等运动，可以多跑步、游泳和骑车。10—18岁的孩子，应多从事一些竞技性的运动项目，学校里组织的运动对他们来说十分重要。5—18岁的孩子每周至少从事2个小时的竞技体育锻炼。家长要给孩子作出表率，研究表明，父母越活跃，孩子也越活跃。
18—30岁：力量、耐力一起练。每周至少从事5次中强度运动，每次不少于30分钟;3次有氧运动，如跑步、游泳、快走和骑车等，每次1个小时。每周还可做2次负重和灵活性运动，如普拉提或瑜珈，这些运动可以维持骨密度的强度。如果工作太忙，可以原地纵跳，也能强壮骨骼。
30—40岁：每周进行2—4小时的力量运动。不论男女，脑垂体分泌的荷尔蒙开始减少，建议每周进行2—4小时的力量运动。另外，每周再做1个小时的四肢伸展及灵活性运动也很有必要。如果有时间，也可以尝试参加户外运动，或是利用公园的长椅、树木做一做下蹲、弓步蹲等动作。
40—50岁：可以尝试边扩胸边快走。处于这一时期的人，心肺功能开始下降，边扩胸边快走是增强心肺功能的好方法，最好买一只计步器，每天走1.6万步，走的越快越好。另外，每周进行2—4小时力量运动，也能加强心血管功能。