导读很多朋友对怎样才能祛斑淡斑，如何淡斑祛斑还不了解，今天小绿就为大家解答一下。第一，防晒长期暴露在紫外线下会导致色斑的形成，使潜伏的...
很多朋友对怎样才能祛斑淡斑，如何淡斑祛斑还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
第一，防晒
长期暴露在紫外线下会导致色斑的形成，使潜伏的黑色素更加活跃，最后慢慢形成小斑点。所以出门前要做好防晒工作，比如涂防晒霜、打伞、戴遮阳帽，这些都可以阻挡紫外线照射到脸上。
二、干燥后修复
虽然很多女性都做了防晒的工作，但还是要注意日晒后的皮肤修复。回家后要在阳光下修复皮肤。可以涂抹有修复作用的产品，也可以给皮肤补水。敷面膜会有很好的效果。
第三，尽量少用化妆品。
化妆品会含有重金属，如汞、铅和奎宁。使用过量会影响皮肤质量，加重皮肤深层黑色素的沉积，使斑点越来越多。所以平时尽量少用化妆品，妆后彻底卸妆，避免残留堆积在皮肤上。
第四，多吃美容食品。
可以多吃一些有美容作用的食物，比如含有抑制黑色素的肝肽的西红柿；胡萝卜含有抗氧化胡萝卜素；维生素C和维生素E可以避免黑色素形成的氧化反应。其中，维生素C可以阻断黑色素的形成，维生素E具有抗氧化作用，可以抵抗皮肤衰老。
斑点衰落是一个需要长期内部和外部调整的过程。除了遵循以上方法，平时也要避免熬夜。多吃新鲜蔬菜和水果，如火龙果、樱桃或香蕉，可以起到淡化色斑的作用。还可以做水果贴面膜，有提亮肤色的效果。最后，每天要喝水，适当运动，促进身体新陈代谢。
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