导读很多朋友对清淡去火汤的做法大全窍门，清淡去火汤还不了解，今天小绿就为大家解答一下。夏天上火喝什么降火汤？1.苦瓜汤。苦瓜是凉的。夏天...
很多朋友对清淡去火汤的做法大全窍门，清淡去火汤还不了解，今天小绿就为大家解答一下。
夏天上火喝什么降火汤？
1.苦瓜汤。苦瓜是凉的。夏天上火的话可以喝点苦瓜汤，可以清热去火。苦瓜含有丰富的维生素C，能滋养身体，保养皮肤，使皮肤白嫩。如果吃排骨的朋友可以把排骨和苦瓜一起炖。方法将排骨洗净，放入水中焯一下，然后放入锅中，加入姜、葱、料酒等调料，用大火煮开。然后把苦瓜放入煮好的汤中，用小火慢煮，再加点调料就可以吃了。
2.冬瓜汤。冬瓜汤含有丰富的维生素和钾，具有清热、祛暑、降火的功效。所以夏天上火后可以喝点冬瓜汤，喜欢吃猪蹄的朋友可以在冬瓜汤里放点猪蹄。方法将猪蹄加入料酒中，然后焯水，将焯水的猪蹄放入锅中用武火煮一小时，再加入冬瓜煨。炖好后就可以喝了。
3.莲藕汤。莲藕有开胃清热的功效，对身体也有很好的滋补作用。上火的朋友可以把莲藕切成块，然后放在锅里煮5分钟。莲藕变软后，可以加入百合、梨、蜂蜜等食用。根据自己的喜好。
夏天上火是很难受的，所以大家要积极预防上火，平时养成良好的习惯，每天晚上尽量早睡，不要熬夜。饮食方面，不要吃辛辣的食物，尽量吃一些清淡易消化的食物。尽量不要在热天外出。如果需要外出，避开高温期。
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